19 Nisan 2021

Anne Olmak Hakkında Her Şey!



Gebelik, Doğum ve Anne Olmak Hakkında Her Şey!

Bir bebek sahibi olmak birçok evli çiftin hayallerini süsler. Bazen tesadüfen bazen ise uzun çabalar sonucu oluşan gebelik anne adayları için eşsiz bir deneyimin başlangıcıdır. Bu süreçte; hamile olduğumu nasıl anlarım, hamileyken nelere dikkat etmeli, doğum hakkında neler bilinmeli ve bebek bakımı ile ilgili ipuçları nelerdir gibi sorular anne adayları sıklıkla meşgul eder. Hamilelik öncesi ve sırası hakkında, doğumla ilgili ve bebek bakımıyla ilgili aklınıza takılan tüm soruların cevaplarını www.cicicocuk.com adresinde bulacaksınız!


Hamilelik Nasıl Gerçekleşir? Nasıl Anlaşılır?


Gebelik, fetüsün anne karnındaki gelişim sürecini ifade etmek için kullanılan bir terimdir. Kadın vücudundaki sağlıklı yumurtanın erkekten gelen sağlıklı sperm hücreleri tarafından döllenmesi sonucu gerçekleşir. Anne adayının son adet dönemi gebeliğin başlangıcı olmak üzere 40 haftalık bir süreci kapsar. Çeşitli erken gebelik belirtilerinden söz etmek mümkün olsa da adet kanamasının beklenen günde gerçekleşmemesi en kesin gebelik belirtisi olarak değerlendirmek yanlış olmayacaktır. Kanamanın gecikmesi durumunda 4 gün sonra gebelik idrar testi ya da kan testi uygulayarak doğru sonuç alabilirsiniz.

Gebelik gerçekleşmeden önce ya da gebelik esnasında çeşitli sağlık problemleriyle karşılaşılabilir. Herhangi bir problem söz konusu olmasa bile anne adayının doktor kontrollerini aksatmaması hamilelik sürecinin ve bebek gelişiminin takibi açısından bir hayli önemlidir.


Anne ve Bebek İlişkisi


Bir kadın için annelik serüveni hamile olduğunu öğrendiği ilk an başlamış demektir. Gereksiz endişeleri bir kenara bırakmak ama riskli durumların da farkında olmak annelerin hem kendi sağlıkları hem de bebeklerinin sağlığı için edinmesi gereken bir beceridir. Bu şartlar altında hamilelik süreciyle birlikte annelerin kafasında pek çok soru işareti oluşmaya başlar. Beslenmeden cinsel yaşama, bebek gelişiminden doğumla ilgili bilgilere kadar pek çok farklı konu anneler tarafından bu süreçte araştırılmaya başlanır.

Anne ile bebek arasında kurulan bağ yalnızca anne adayının bebek gelişimi ve gebelik süreci ile ilgili öğrendikleri ile sınırlı değildir. Annenin yedikleri, kalp atışı, kokusu, sesi ve hatta içerisinde bulunduğu ruh hali bile anne karnındaki bebek tarafından hissedilir. Bebek annesini sesi ve kokusundan tanır. Bu ikiliye bir de annenin kalp atışının eklenmesi, bebeğin kendini güvende hissetmesini sağlar. Hamileliğin ilk günlerinde kurulan bu bağ, gebelik ilerledikçe ve bebek büyüdükçe artmaya devam eder. Aynı şekilde doğum gerçekleştikten sonra da bu bağ kopmaz, aksine emzirme ve anne sütü sayesinde katlanarak artmaya devam eder. Anne ile bebek arasındaki bu sevgi bağı bebeğin psikolojik, zihinsel ve fiziksel gelişimini olumlu etkiler.


Bebeğim Büyüyor: Anne Çocuk İlişkisi



Hamilelik ve yeni doğan döneminde bebek bakımı ne kadar önemliyse, erken çocukluk ve çocukluk dönemlerinde bilinçli bir anne olup çocuk gelişimi hakkında bilgi sahibi olmak aynı derecede önemlidir. Bu süreçte alınan doğru bilgiler, anne ve çocuk arasında bebeklik döneminde kurulan bağı güçlendirecek ve artık sosyalleşen çocuğunuzun sağlıklı iletişimler kurmasına yardımcı olacaktır. Bu doğrultuda anne çocuk ilişkisini hamilelikten ergenliğe kadar detaylarıyla inceleyen anne çocuk rehberi, anneler için oldukça geliştirici bir kaynaktır. Cicicocuk.com, anne çocuk ilişkilerini sağlam bir temele inşa etmeye yardımcı olan en önemli bilgileri sizlerle paylaşıyor!
DEVAMINI OKU

15 Nisan 2021

KİTAP YORUMU: 1984 (GEORGE ORWELL)

Kaç yıldır okumak isteyip bir türlü başlayamadığım kitap. George Orwell'e 'Hayvan Çiftliği' ile başladım ve iyi ki de öyle yapmışım. 
Kitap yazarca gelecekten bahsediyor. İktidarın 'Büyük Birader' (Big Brother) isimli bir liderin eşliğindeki bir Parti'de olduğu, iktidarın devamı için her şeyin kontrol edildiği, edemedikleri nokta olursa değiştirdikleri, kendi kontrolleri dışında hiçbir şeye izin vermedikleri, insanların insanlığını azaltmayı hedefleyen bir iktidar. 
Bu yeni yapılanmayı yavaş yavaş ve sürekli olarak aktarıyor ki birebir yaşayasınız. Bunu başarıyor da! Ama aynı zamanda içimi sıkmayı da başardı :) Orada yaşıyormuş gibi oldum.
Belki de okumak için yanlış zamanı seçtiğimden kitap çok yavaş ilerledi. Uzun süre aynı şeyleri tekrar ediyormuş gibi geldi. Neyse ki sonlara doğru garip bir hareketlenme oldu ve 'kitap bitti' diyeceğiniz bir noktada çok başka bir yere taşıdı. 
Mutlaka okunması gereken bir klasik. Kaç yıl önce yazılmasına rağmen güncelliğini asla yitirmeyen bir klasik. Aradan bu kadar yıl geçti, hala 'iktidar'lar aynı. Ürkütücü ama gerçek... 
Hele ki 'parti'nin yapısının detaylı anlatıldığı, savaşların neden yapıldığının açıklandığı kısımlar tüylerimi ürpertti...


Okurken bir iki kelime dikkatimi çekti: 
Önünde sonunda: Bu ifadeyi hep "eninde sonunda" olarak bilen biriydim. Meğer ikisi de kullanılıyormuş.
Handiyse: Bunu da ilk kez gördüm; sıkça geçiyor kitapta.


Anneler için dipnot: Her şeyi okuyamayan vakitsiz, uykusuz, içi daralmış anneler bu kitabı biraz ertelesin ;) Mutlaka okusun ama yukarıdaki haldeyken değil. 





DEVAMINI OKU

6 Nisan 2021

GLUTENSİZ TUZLU KURABİYE TARİFİ


Glutensiz ve şekersiz beslenmeye sağlık için başladım. Başladığımdan beri de kendimi çok daha iyi hissediyorum. Son zamanlarda sıkça duyulan ve uygulanan "fonksiyonel tıp", "fonksiyonel beslenme", "ketojenik beslenme" vs. hayatlarımıza dahil oldu. İyi ki de oldu. Aç kalmadan ve sağlığınıza da kavuşarak vücudumuzu güzel beslemenin zararı olmaz :)

Kolay bir tarifle başlayabilirsiniz. Bu kurabiyelerin normal tarifi buğday unuyla yapılıyor ve içinde küçük bir miktar şeker var. 
Ben biraz uyarlama yaptım...
Ağızda dağılan güzel bir sabah kurabiyesi oldu. 
Siz çayın yanında da yapabilirsiniz. Hem kendiniz hem de gluten hassasiyeti olan bir misafiriniz geldiğinde çıkarmak için de buzlukta saklayabilirsiniz :)


MALZEMELER:
✔125 gr tereyağı
✔1 yumurta beyazı (içine)
✔1 yumurta sarısı (üzerine)
✔yarım su bardağı sıvıyağ 
✔yarım çay bardağı çörek otu
✔1 çay kaşığı acı kırmızı toz biber
✔1 tatlı kaşığı tatlı kırmızı toz biber
✔1 tatlı kaşığı tuz
✔1 tatlı kaşığı mahlep
✔1 tatlı kaşığı karbonat (birkaç damla sirkeyle köpürtülmüş)
✔1 tatlı kaşığı sirke
✔aldığı kadar glutensiz un çeşidi (Damak zevkinize göre: karabuğday, kinoa, yulaf, nohut, mercimek, pirinç, mısır....) 

YAPILIŞI:
✔Tüm malzemeyi karıştırıp yumuşak bir hamur elde edin. 
✔Yarım saat dinlendirip şekil verin ve üzerine yumurta sarısı sürün (ben tamamını kurabiye hamuru gibi açıp bıçakla keserek şekil veriyorum; en kolayı).
✔170ͦC’de pişirin (çok çabuk pişiyor bu yüzden dikkatli olun, izleyip karar verin ☺️…)

Sağlık, şifa olsun!

Diğer glutensiz tariflerden:
DEVAMINI OKU
Blogger tarafından desteklenmektedir.